Atlas Cove ist eine sechstägige Longevity-Residenz auf einem privaten Anwesen an der Serra da Arrábida, etwa 50 Minuten vom Flughafen Lissabon entfernt. Ein Tor, immer nur eine Kohorte. Lisa und Tom Wuerden, Geschwister und Gründer von Atlas Cove, sind die ganze Woche selbst als Gastgeber vor Ort.
Die Woche baut auf zwei Arten von Werten auf: wie dein Körper arbeitet und wie es dir geht. VO2max, Körperzusammensetzung, Griffkraft und Blutdruck messen wir an Tag eins und Tag sechs. Validierte Fragebögen zum mentalen Wohlbefinden füllst du vor und nach der Woche aus, und ein kontaktloser Sensor unter deiner Matratze misst jede Nacht Schlaf und HRV.
Was die Woche bringt:
• Täglich Krafttraining, Yoga und geführte Wanderungen, abgestimmt auf deine eigenen Werte
• Jeden Tag ein Zirkel aus Sauna, Eisbad und Rotlicht
• Alle Mahlzeiten frisch auf dem Anwesen gekocht, kein Alkohol
• Einzelsessions mit Lisa und Tom
• Am vierten Morgen Sonnenaufgang am Atlantik, an der Praia dos Galapos
• Flughafentransfer ab Lissabon, hin und zurück
• Am letzten Morgen deine Personalised Health Toolbox
Unsere Gründungskohorte im September 2026: Vier der fünf Gäste, die die Nachbefragung abgeschlossen haben, erzielten bessere Werte auf einer validierten Skala für mentales Wohlbefinden, und bei den meisten Gästen stieg die Griffkraft zwischen Tag eins und Tag sechs über die normale Messschwankung hinaus. Eine kleine Gruppe, das sagen wir offen dazu.
Jeder Platz wird nach einem kurzen Alignment Call bestätigt, damit jede Kohorte eine gemeinsame Motivation hat.
Wir bieten Gesundheitsstrategie und Lifestyle-Coaching. Wir üben keine Heilkunde aus, stellen keine Diagnosen und verschreiben nichts.
