Wenn du diese Gedanken oder Zustände kennst, ist Burnout-Prävention vielleicht genau dein Thema:
- Du fühlst dich chronisch erschöpft – egal wie viel du schläfst.
- Du bist gereizt, innerlich leer oder zunehmend gleichgültig.
- Du funktionierst – aber du fühlst dich dabei fremd und distanziert.
- Du spürst körperliche Symptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme.
- Du willst nicht krank werden – sondern rechtzeitig für dich sorgen.
Dann lautet deine Intention: Du willst wieder ins Gleichgewicht finden, bevor dein Körper oder deine Seele aufgeben.
Worauf du achten solltest, wenn du vorsorglich handeln möchtest
Gerade bei Erschöpfung und innerer Anspannung solltest du Retreats wählen, die:
- sanft und nicht überfordernd sind,
- Struktur & gleichzeitig Freiraum bieten,
- von erfahrenen Menschen begleitet werden (z. B. mit Hintergrund in Psychologie, Körperarbeit, Coaching),
- an ruhigen, reizarmen Orten stattfinden – z. B. in der Natur,
- dir nicht „noch mehr Ziele setzen“, sondern dir erlauben, einfach zu sein.
